4/13 体重49.1 体脂肪27.2

昨日のデータ

3/30 体重50.5 体脂肪28％

4/14 体重49.1 体脂肪27.2%(－1.4kg）

・プロテインを多く飲んだのでオーバー

・鶏ひき肉はプロテイン多い（脂質も多いけど、おっけー）

・コーヒーを大好きなソイラテからブラックに変更。脂肪燃焼にもいいらしく飲んでる

・クックパッドマートで魚を定期的に買ってお昼に食べてる（特に一人のとき） 

運動

・Fitbit 体力テスト

はじめて受けた。Fitbit Coachのアプリ、完成度高い。つらい。ハイニーでもうダウン。

そもそもなんでダイエットしたいかあんまりわからないけど、夏になって引き締まった身体でTシャツデニム着たい。いいデータとりたい。健康になって、健康な見た目になりたい。毎日停滞してるがコンセプトで着実にカロリー減らして脂肪落としたいな～